背中の脂肪

　　自分では見にくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます。



　
　　後姿は、人からの印象を大きく左右するものです。自分では見えないので、
　　


　
　　あまり気にすることが少なくなりがちですが、よくぴっちりしたＴシャツの背に、

　　ブラジャーからはみ出しているお肉がはっきり見えていたりすることもあります。　

　　たとえおしゃれをしているつもりでもこれでは台無しです。さらに背中に脂肪がついていては






　　猫背になって丸まっていたりすると老けた印象になります。







　　逆に背中にだぶついた脂肪が無く、すっきりとしていて姿勢が良い人は、







　　若々しく見られることが多いです。また余分な脂肪が背中についてしまうと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





　　腰痛や肩こりの原因にもなります。背中の脂肪は一度ついてしまうとなかなか取ることができません







　　手や足のように動かすことが少ないからです。







　　背中に脂肪をつけないためには、日頃から背筋を伸ばして姿勢よく歩くことが大切です。






　いつも背中を意識していると、脂肪をつくのを防ぐことができます。背中の脂肪が一度ついてしまうと





　　なかなか取り除くことができません。






　背中を伸ばしてきびきびと動けば脂肪が背中につくのを防ぐことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





　　日頃家事をするときなどにも意識してみましょう。